South Africa

Tere armsad spordisõbrad ja kaasaelajad!

Olen juba kuu aega olnud tagasi kodus ja võtnud hoogu kirjutamaks Aafrika elust ja olust. Vabandan kohe alustuseks ette, et olen hoidnud Teid kõiki teadmatuses, kuid nüüd annan sellest kõigest ülevaate.

Esimene nädal Lõuna-Aafrika Vabariigis läks peaasjalikult sisseelamiseks. Parasjagu, kui sinna jõudsin, valitses piirkonnas kuumalaine ning päeval tõusis teemperatuur üle 35 kraadi. See soojus või pigem ikka kuumus oli Eestimaa talvest tulles päris korralik jahmatus, isegi, kui on ju teada, et tegu on lõunamaaga. Mõtlesin esiti, et siin ma sedasi viis nädalat küll vastu ei pea! Kuid ajapikku harjusid ja ilmadki muutusid talutavamaks.

Treeningutega alustasin vaikselt, kuna seljataha jäänud reis oli pikk (üle 24 tunni), mis on organisimile väga kurnav ning vajas väikest taastust kogu sellest reisimisest. Varemalt Eestis treeneritega paika pandud kavad nägid ette, et tõstaksin pidevalt treeningkoormust ning viimased kaks nädalat oleksid rekordite päralt. Põhimõtteliselt sai proovitud rekordeid kõiges (heitmisel, jõusaalis, hüpetes) - vahepeal õnnestus neid parimaid tulemusi kätte saada, kuid mõnikord jäid rekordikatsed vaid üritusteks ning tuli leppida rekordi kordamise või selle lähedase tulemusega. Aga sellegipoolest olid näitajad head!

Kuna sõitsin LAV-i ilma treenerita, siis pidin ennast pidevalt ise analüüsima, eriti heitmisel. Esimesed kaks nädalat õnnestus mul heita koos ungarlastega ja nende treeneri pilgu all, kes mulle aeg-ajalt nõuandeid jagas. Jõusaalis oli õnneks abiks Aleksander Tammert, kes pidevalt utsitas ja näpunäiteid andis. Olen neile selle eest äärmiselt tänulik! Samuti interneti kasutamise võimalus päris hea, saime treener Jarmoga skaipides tehtud treeningud video vahendusel järele vaadata ja uuteks valmistuda.

Vasaraheiteväljak

Treeningud toimusid suures ülikooli linnaku kompleksis (HPI- High Performance Institute of Sports), kus on loodud suurepärased tingimused sportlastele: staadionid, jõusaal, väli-ja sisebasseinid, taastumist kiirendav jäävann, samuti füsioterapeudi teenused – lihtsalt ole ise tasemel ja anna endast parim! Vasarastaadion oli küll kogu kompleksist pisut eemal, kuid hotelli poolt organiseeritud transpordiga sain liigelda nii nagu vaja ja sõitsin teistest samas kohas viibinud sportlastest ainult 5 minutit kauem.  

Trenni teha ja heita sain koos maailma tippvasaraheitjatega ja seda nii noorte, kui ka juba natuke kogenumate sportlastega (Pars, Orban, Hudi, Kauppinen, El Gawad). Nende heitmise nägemine, andis mulle motivatsiooni eks hakkas ka see silma, kuhu on endal tehniliselt veel areneda. 

Elu ja treening keskmäestikus... sellega on nii, et ei saa enesetunde järgi alguses arugi, et, midagi teisiti oleks, peale selle, et pulss on pisut kõrgem, kui Eestis sama asja tehes. Aga mida aeg edasi, seda kergemad tundusid raskused jõusaalis (kuigi koormused pidevalt tõusid) ja heitmisel tuli juurde kiirust ning ka vasarad ei tundunud sama rasked kui Eestis.See näitas, et kõik sujub.

LAV-is püstitatud rekordid ja selle lähedased tulemused:

• 4kg vasar 63.00m PB
• 5kg vasar 56.20 PB
• 3kg vasar 69.10 PB
• Kuulijännid 4kg kuuliga: ette 15.30 PB ja taha 17.70 PB
• Hoota kaugus 2.55 – SB (PB 2.60)
• Põlvedelt rebimine 1x63kg - SB (PB 1x65kg)
• Põlvedelt rinnalevõtt 1x87kg PB
• Esikükk 1x120kg PB
• Tagakükk 1x135kg PB

Selgituseks: PB- isiklik record; SB- selle hooaja ja ettevalmistuse rekord

Olen äärmiselt õnnelik, et sain sellise kogemuse võrra rikkamaks! Sain treenida keskmäestiku tingimustes, näha oma võistlusala maailma parimaid ning nendega koos harjutada- kõik see on lihtsalt sõnuseletamatult võimas tunne!!!

Jõudsin Aafrikast tagasi 9. märtsil ja 13ndal tuli juba sõita võistlustele Portugali, Leiriasse. Seal toimusid talvised Euroopa meistrivõistlused heidetes. Kogu võistluse vältel oli hea tunne, reisiväsimus ei näidanud endast jälgegi. Leirias on väga hea staadion ja suurepärane heitering (kiire iseloomuga). Võistlus toimus 15. märtsil. Parima katse pikkuseks jäi 62.98 meetrit, mille heitsin teisel katsel. See tulemus on rohkem kui 2 meetrit parem, kui eelmisel aasta samal võistlusel (60.59m). Seega kõik läheb plaanipäraselt.

Siin on kirjas kõik katsed, parima katse vaatamiseks, klikka siia .

1.  60.68m
2.  62.98m – Võistluse parim ja SB
3. X
4. 62.20m
5. 62.52m
6. X

Lõvibeebi Daisy'ga

Aitäh kõigile, kes mind suuremal ja vähemal määral toetasid! Aitäh ka mu armsale perele ja sõpradele, ilma teie toetuseta ei oleks ma seal käinud!

Olge tublid, kniks ja pai!

Kati