Tere armsad spordisõbrad ja kaasaelajad!
Olen juba kuu aega olnud tagasi kodus ja
võtnud hoogu kirjutamaks Aafrika elust ja olust. Vabandan kohe alustuseks ette,
et olen hoidnud Teid kõiki teadmatuses, kuid nüüd annan sellest kõigest ülevaate.
Esimene nädal Lõuna-Aafrika Vabariigis läks
peaasjalikult sisseelamiseks. Parasjagu, kui sinna jõudsin, valitses piirkonnas
kuumalaine ning päeval tõusis teemperatuur üle 35 kraadi. See soojus või pigem
ikka kuumus oli Eestimaa talvest tulles päris korralik jahmatus, isegi, kui on ju
teada, et tegu on lõunamaaga. Mõtlesin esiti, et siin ma sedasi viis nädalat küll vastu ei
pea! Kuid ajapikku harjusid ja ilmadki muutusid talutavamaks.
Treeningutega alustasin vaikselt, kuna seljataha
jäänud reis oli pikk (üle 24 tunni), mis on organisimile väga kurnav ning vajas väikest
taastust kogu sellest reisimisest. Varemalt Eestis treeneritega paika pandud
kavad nägid ette, et tõstaksin pidevalt treeningkoormust ning viimased kaks
nädalat oleksid rekordite päralt. Põhimõtteliselt sai proovitud rekordeid
kõiges (heitmisel, jõusaalis, hüpetes) - vahepeal õnnestus neid parimaid tulemusi kätte saada, kuid
mõnikord jäid rekordikatsed vaid üritusteks ning tuli leppida rekordi kordamise või selle lähedase
tulemusega. Aga sellegipoolest olid näitajad head!
Kuna sõitsin LAV-i ilma treenerita, siis
pidin ennast pidevalt ise analüüsima, eriti heitmisel. Esimesed kaks nädalat õnnestus mul heita koos
ungarlastega ja nende treeneri pilgu all, kes mulle aeg-ajalt nõuandeid jagas.
Jõusaalis oli õnneks abiks Aleksander Tammert, kes pidevalt utsitas ja
näpunäiteid andis. Olen neile selle eest äärmiselt tänulik! Samuti interneti kasutamise
võimalus päris hea, saime treener Jarmoga skaipides tehtud treeningud video vahendusel järele vaadata
ja uuteks valmistuda.
Vasaraheiteväljak
Treeningud toimusid suures ülikooli
linnaku kompleksis (HPI- High Performance Institute of Sports), kus on loodud
suurepärased tingimused sportlastele: staadionid, jõusaal, väli-ja
sisebasseinid, taastumist kiirendav jäävann, samuti füsioterapeudi teenused – lihtsalt ole
ise tasemel ja anna endast parim! Vasarastaadion oli küll kogu kompleksist pisut eemal,
kuid hotelli poolt organiseeritud transpordiga sain liigelda nii nagu vaja ja
sõitsin teistest samas kohas viibinud sportlastest ainult 5 minutit kauem.
Trenni teha ja heita sain koos maailma tippvasaraheitjatega ja seda nii noorte, kui ka juba natuke kogenumate sportlastega (Pars, Orban, Hudi, Kauppinen, El Gawad). Nende heitmise nägemine, andis mulle motivatsiooni eks hakkas ka see silma, kuhu on endal tehniliselt veel areneda.
Elu ja treening keskmäestikus... sellega on
nii, et ei saa enesetunde järgi alguses arugi, et, midagi teisiti oleks, peale
selle, et pulss on pisut kõrgem, kui Eestis sama asja tehes. Aga mida aeg
edasi, seda kergemad tundusid raskused jõusaalis (kuigi koormused pidevalt
tõusid) ja heitmisel tuli juurde kiirust ning ka vasarad ei tundunud sama
rasked kui Eestis.See näitas, et kõik sujub.
LAV-is püstitatud rekordid ja selle lähedased tulemused:
- 4kg vasar 63.00m PB
- 5kg vasar 56.20 PB
- 3kg vasar 69.10 PB
- Kuulijännid 4kg kuuliga: ette 15.30 PB ja taha 17.70 PB
- Hoota kaugus 2.55 – SB (PB 2.60)
- Põlvedelt rebimine 1x63kg - SB (PB 1x65kg)
- Põlvedelt rinnalevõtt 1x87kg PB
- Esikükk 1x120kg PB
- Tagakükk 1x135kg PB
Olen äärmiselt õnnelik, et sain sellise
kogemuse võrra rikkamaks! Sain treenida keskmäestiku tingimustes, näha oma võistlusala maailma parimaid ning nendega koos harjutada- kõik
see on lihtsalt sõnuseletamatult võimas tunne!!!
Jõudsin Aafrikast tagasi 9. märtsil ja
13ndal tuli juba sõita võistlustele Portugali, Leiriasse. Seal toimusid talvised
Euroopa meistrivõistlused heidetes. Kogu võistluse vältel oli hea tunne,
reisiväsimus ei näidanud endast jälgegi. Leirias on väga hea staadion ja
suurepärane heitering (kiire iseloomuga). Võistlus toimus 15. märtsil. Parima
katse pikkuseks jäi 62.98 meetrit, mille heitsin teisel katsel. See tulemus on
rohkem kui 2 meetrit parem, kui eelmisel aasta samal võistlusel (60.59m). Seega kõik läheb
plaanipäraselt.
Siin on kirjas kõik katsed, parima katse vaatamiseks, klikka siia .
- 60.68m
- 62.98m – Võistluse parim ja SB
- X
- 62.20m
- 62.52m
- X
Aitäh kõigile, kes mind suuremal ja vähemal
määral toetasid! Aitäh ka mu armsale perele ja sõpradele, ilma teie toetuseta
ei oleks ma seal käinud!
Olge tublid, kniks ja pai!
Kati
Olge tublid, kniks ja pai!
Kati
No comments:
Post a Comment